Fitia

Fitia 是什麼？

Fitia 是一款智慧健康 App，透過個人化餐點規劃、熱量計算與食譜推薦，協助用戶達成健身與營養目標。整合驗證食物資料庫、自動化購物清單，並提供身體數據與體脂追蹤工具。平台支援多元飲食偏好與間歇性斷食，讓健康生活更簡單便利。

主要功能

• 個人化餐點規劃

  根據用戶目標、飲食偏好及現有食材，打造專屬餐點計畫，無論是簡單食物還是精緻食譜都能輕鬆安排。

• 熱量與營養素追蹤

  利用超過 40 萬筆經驗證的食物資料庫，準確追蹤每日熱量與營養素攝取，確保進度精確掌握。

• 自動化購物清單

  依據餐點計畫自動產生精準購物清單，減少浪費並提升採買效率。

• 食譜與食物自訂

  用戶可自行建立、修改或替換食譜與食材，滿足個人口味與飲食限制。

• 進度監控

  可追蹤身體各項數據如體圍、體脂、體重，並提供調整建議，協助優化計畫。

• 社群與挑戰活動

  透過群組、挑戰賽及共同目標，促進社交互動並提升動力。

使用案例

• 體重管理 : 用戶可依需求減脂、增肌或維持體重，並透過專屬餐點計畫與進度追蹤達成目標。
• 飲食彈性 : 支援多種飲食方式，如生酮、高蛋白、低碳、低脂及均衡飲食等。
• 備餐輔助 : 提供健康食譜與餐點建議，簡化料理流程並兼顧營養均衡。
• 健康監測 : 追蹤各項身體數據與體脂變化，長期觀察健康進步。
• 間歇性斷食 : 可設定斷食時段與用餐時間，支援 16/8 等多種斷食法。

常見問題