Stellar Sleep

Was ist Stellar Sleep?

Stellar Sleep ist eine führende digitale Therapieplattform, die Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) – die von Ärzten empfohlene Behandlung – einsetzt, um Nutzern zu helfen, den Kreislauf chronischer Schlaflosigkeit zu durchbrechen. Entwickelt von Betroffenen und Schlafforschern bietet die App ein personalisiertes, interaktives Programm, das sich an individuelle Schlafmuster und Herausforderungen anpasst. Sie kombiniert tägliche geführte Module, On-Demand-Inhalte und Integrationen mit beliebten Wearables, um einen umfassenden, wissenschaftlich fundierten Ansatz zu bieten, der sich als 50% wirksamer als Schlafmittel erwiesen hat. Stellar Sleep ermöglicht nachhaltige Verbesserungen der Schlafqualität, verkürzt die Einschlafzeit, reduziert nächtliches Aufwachen und erhöht die Gesamtschlafdauer.

Hauptfunktionen

• Personalisierte CBT-I-Programme

  Täglich angeleitete Therapie-Module, die individuell auf Schlafdaten und Fortschritte zugeschnitten sind, für eine effektive Behandlung von Insomnie.

• Umfassende Schlafressourcen

  Umfangreiche Bibliothek mit On-Demand-Inhalten wie Meditation, Atemübungen, Schlafmusik und Gutenachtgeschichten.

• Integration von Wearables

  Native Unterstützung für Fitbit, Oura Ring und Apple Health zur Erfassung von Schlafdaten und zur Personalisierung des Programms.

• Benutzerfreundliches Schlaftracking

  Überarbeitete Schlafzentrale mit interaktiven Tagebüchern und einem konsolidierten Dashboard für eine einfache Überwachung der Schlafmuster.

• Klinisch nachgewiesene Wirksamkeit

  Klinische Studien zeigen eine 50% höhere Wirksamkeit als Schlafmittel und schnelle Verbesserungen bei den Nutzern.

• FSA/HSA-fähiges Abonnement

  Erschwingliche Monatspläne ab 60 $, mit flexiblen Zahlungsoptionen einschließlich FSA/HSA-Abdeckung.

Anwendungsfälle

• Management chronischer Insomnie : Personen mit langanhaltender Schlaflosigkeit können mit dem CBT-I-Programm von Stellar Sleep nachhaltige Schlafverbesserungen erzielen.
• Schlafprobleme durch Stress und Angst : Nutzer mit schlafstörender Angst oder Burnout profitieren von psychologischen Werkzeugen zur Beruhigung des Geistes und zum Aufbau gesunder Gewohnheiten.
• Aufbau gesunder Schlafgewohnheiten : Menschen, die eine konsistente, erholsame Schlafroutine entwickeln möchten, profitieren von täglichem Coaching und Übungen zur Gewohnheitsbildung.
• Überwachung von Schlafdaten : Nutzer mit Wearables können ihre Schlafdaten integrieren, um eine präzisere und individuellere Therapie zu erhalten.
• Nicht-medikamentöse Schlafverbesserung : Wer Alternativen zu Medikamenten sucht, kann auf evidenzbasierte, digital bereitgestellte Verhaltenstherapie vertrauen.

Häufig gestellte Fragen