Stellar Sleep

O que é Stellar Sleep?

Stellar Sleep é uma plataforma líder de terapia digital que utiliza a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (CBT-I), o tratamento mais recomendado por médicos, para ajudar os usuários a romperem o ciclo da insônia crônica. Desenvolvido por pessoas que sofrem de insônia e especialistas em sono, o app oferece um programa personalizado e interativo que se adapta aos padrões e desafios individuais de sono. Combina módulos diários guiados, conteúdo sob demanda e integrações com dispositivos vestíveis populares para fornecer uma abordagem abrangente e baseada em ciência, comprovadamente 50% mais eficaz que pílulas para dormir. Stellar Sleep capacita os usuários a alcançar melhorias duradouras na qualidade do sono, reduzindo o tempo para adormecer, despertares noturnos e aumentando o tempo total de sono.

Recursos Principais

• Programa Personalizado de CBT-I

  Módulos diários de terapia guiada, adaptados aos dados e progresso de sono individuais, para um tratamento eficaz da insônia.

• Recursos Abrangentes de Sono

  Biblioteca extensa de conteúdos sob demanda, incluindo meditação, exercícios de respiração, músicas para dormir e histórias para a hora de dormir.

• Integração com Dispositivos Vestíveis

  Suporte nativo para Fitbit, Oura Ring e Apple Health para monitorar métricas de sono e personalizar ainda mais o programa.

• Monitoramento de Sono Fácil de Usar

  Central de sono redesenhada com diários interativos e painel consolidado para facilitar o acompanhamento dos padrões de sono.

• Eficácia Clinicamente Comprovada

  Comprovado por avaliações clínicas, mostrando 50% mais eficácia que pílulas para dormir e melhorias rápidas para os usuários.

• Assinatura Elegível para FSA/HSA

  Planos mensais acessíveis a partir de $60, com opções de pagamento flexíveis incluindo cobertura FSA/HSA.

Casos de Uso

• Gestão de Insônia Crônica : Indivíduos com insônia de longa duração podem usar o programa CBT-I do Stellar Sleep para obter melhorias sustentadas no sono.
• Problemas de Sono Relacionados ao Estresse e Ansiedade : Usuários com distúrbios do sono devido à ansiedade ou esgotamento se beneficiam de ferramentas psicológicas para acalmar a mente e criar hábitos saudáveis.
• Formação de Hábitos de Sono : Pessoas que desejam desenvolver rotinas de sono consistentes e restauradoras podem aproveitar o coaching diário e exercícios de construção de hábitos.
• Monitoramento de Dados de Sono : Usuários com dispositivos vestíveis podem integrar seus dados de sono para uma experiência terapêutica mais precisa e personalizada.
• Melhora do Sono sem Medicamentos : Quem busca alternativas aos medicamentos para insônia pode confiar em terapia comportamental baseada em evidências, entregue digitalmente.

Perguntas Frequentes