Stellar Sleep

Stellar Sleep 是什麼？

Stellar Sleep 是領先的數位治療平台，採用醫師首選的認知行為治療（CBT-I），協助用戶打破慢性失眠的惡性循環。由失眠經驗者與睡眠專家共同開發，App 提供個人化、互動式課程，會根據個人睡眠型態與挑戰自動調整。結合每日引導模組、隨選內容與熱門穿戴裝置整合，打造完整且有科學根據的解決方案，經證實比安眠藥高 50% 成效。Stellar Sleep 讓用戶能長期改善睡眠品質，縮短入睡時間、減少夜間醒來次數並增加總睡眠時數。

主要功能

• 個人化 CBT-I 課程

  量身打造的每日引導治療模組，根據個人睡眠數據與進展調整，幫助有效改善失眠問題。

• 全方位睡眠資源

  提供豐富的隨選內容，包括冥想、呼吸練習、睡眠音樂與床邊故事。

• 穿戴式裝置整合

  原生支援 Fitbit、Oura Ring 及 Apple Health，可追蹤睡眠數據並強化課程個人化。

• 簡易操作的睡眠追蹤

  全新設計的睡眠中心，結合互動日誌與整合儀表板，輕鬆掌握睡眠模式。

• 臨床證實的成效

  經臨床評估證明，成效比安眠藥高 50%，且用戶改善速度快。

• FSA/HSA 合格訂閱方案

  每月最低只需 $60，並支援 FSA/HSA 等靈活付款選項，價格親民。

使用案例

• 慢性失眠管理 : 長期失眠者可透過 Stellar Sleep 的 CBT-I 課程，達到持續改善睡眠的效果。
• 壓力與焦慮相關睡眠問題 : 因焦慮或過勞導致睡眠障礙者，可運用心理工具平復情緒、建立健康習慣。
• 睡眠習慣養成 : 想建立規律且恢復性的睡眠者，可利用每日教練與習慣養成練習。
• 睡眠數據監測 : 配戴穿戴裝置的用戶可整合睡眠數據，獲得更精準且個人化的治療體驗。
• 非藥物型睡眠改善 : 尋求非藥物治療失眠者，可信賴數位化、實證的行為治療。

常見問題