Journable

Journable 是什麼？

Journable 提供直觀的方式來監控您的營養和健身狀況，允許用戶透過聊天介面或餐點照片記錄餐點和運動。它專為速度和易用性而設計，支援各種本地和國際食物，而無需依賴繁瑣的資料庫。該應用程式提供即時卡路里和巨量營養素追蹤、個人化目標設定和每週進度報告，以幫助用戶按計劃達成健康目標。

主要功能

• 聊天式記錄

  透過與應用程式自然聊天輕鬆記錄餐點和運動，無需手動輸入資料。

• 照片餐點分析

  拍下您的食物照片，即可立即估算份量、卡路里和巨量營養素。

• 全面的食物辨識

  支援各種本地和國際菜餚，包括複雜和自製的餐點。

• 個人化目標設定

  透過可自訂的巨量營養素和卡路里目標，設定和追蹤減重、增肌或維持目標。

• 進度追蹤與報告

  查看每週儀表板並匯出報告，與教練或醫療保健專業人員分享進度。

• 飲水與提醒功能

  追蹤飲水量並設定提醒，以保持一致的記錄習慣。

使用案例

• 體重管理 : 旨在減重、增重或維持體重的用戶可以毫不費力地追蹤卡路里和巨量營養素以達成目標。
• 健身與肌肉鍛鍊 : 運動員和健身愛好者可以監控營養攝取和運動，以優化表現和恢復。
• 健康飲食監控 : 管理特定飲食需求或狀況的個人可以輕鬆維護準確的食物日誌。
• 專業支援協作 : 營養師和營養學家可以使用共享報告，根據客戶記錄的數據提供量身定制的指導。
• 便利的食物記錄 : 忙碌的用戶可以透過聊天或照片快速記錄餐點，而無需瀏覽複雜的介面。

常見問題