stoic.

stoic.とは？

stoic.は、ガイド付きジャーナリング、習慣トラッキング、AI強化機能を通じて感情の健康を高めるための総合的なメンタルヘルスコンパニオンアプリです。マルクス・アウレリウスやセネカなどストア哲学者の思想に基づいたパーソナライズドプロンプトを提供し、日々の準備や感情の振り返り、より良いメンタル習慣の構築をサポートします。AIは日記エントリーを分析し、感情パターンを明らかにし、スマートでパーソナライズされた通知を届けることで、個人のニーズに合わせたメンタルヘルスマネジメントを実現します。

主な機能

• AIによるパーソナライズ反省

  ストア哲学にインスパイアされたAIが、あなたの感情に合わせてカスタムジャーナルプロンプトを提供し、より深い自己省察を導きます。

• AIライティング分析

  AIが日記エントリーを分析し、感情パターンを特定。より良い洞察のためにパーソナライズされたフォローアッププロンプトを提案します。

• スマート通知

  AIがあなたの日常体験に合わせて、パーソナライズされたリマインダーや思考を促すプロンプトを提供します。

• ガイド付きジャーナルと習慣トラッカー

  生産性、不安、対人関係、セラピーなどのテーマで構造化されたジャーナリングと、成長をサポートする習慣追跡機能を組み合わせています。

• メンタルヘルスツール

  瞑想、呼吸法、睡眠トラッキング、セラピーノート、気分トラッキングなど、全体的なウェルビーイングをサポートする機能を搭載。

• デバイス間同期とプライバシー

  iPhone、iPad、Mac、Apple Watch間で日記を同期。パスコード、TouchID、FaceIDなど強力なプライバシー管理機能も備えています。

ユースケース

• 感情の自己省察 : AIガイドのジャーナリングとパーソナライズプロンプトを通じて、感情や思考パターンへの理解を深めることができます。
• メンタルヘルスマネジメント : 不安、うつ、ストレスに悩む方が、アプリのツールやAIインサイトを活用して健康的な習慣を身につけ、症状を軽減できます。
• 生産性と習慣形成 : 日々の計画、習慣トラッキング、モチベーションプロンプトを活用して、生産性や自己成長を向上させます。
• セラピーサポート : セラピーの準備、進捗管理、ジャーナルデータのエクスポートを通じて、セラピストとの連携や治療効果を高めます。
• マインドフルネスとリラクゼーション : ガイド付き瞑想、呼吸法、睡眠ツールを活用し、マインドフルネスや全体的なウェルビーイングを促進します。

よくある質問