Stellar Sleep

¿Qué es Stellar Sleep?

Stellar Sleep es una plataforma líder de terapia digital que utiliza la Terapia Cognitivo Conductual para el Insomnio (CBT-I), el tratamiento recomendado por médicos, para ayudar a los usuarios a romper el ciclo del insomnio crónico. Desarrollada por personas que sufren insomnio crónico y expertos en sueño, la app ofrece un programa personalizado e interactivo que se adapta a los patrones y desafíos individuales de sueño. Combina módulos guiados diarios, contenido a demanda e integraciones con wearables populares para proporcionar un enfoque integral y respaldado por la ciencia, demostrado ser un 50% más efectivo que las pastillas para dormir. Stellar Sleep empodera a los usuarios para lograr mejoras duraderas en la calidad del sueño, reduciendo el tiempo para dormir, los despertares nocturnos y aumentando el tiempo total de sueño.

Características Principales

• Programa personalizado de CBT-I

  Módulos diarios de terapia guiada adaptados a los datos y progreso de sueño individuales para un tratamiento eficaz del insomnio.

• Recursos integrales para el sueño

  Amplia biblioteca de contenido a demanda que incluye meditaciones, ejercicios de respiración, música para dormir y cuentos para la hora de acostarse.

• Integración con dispositivos wearables

  Compatibilidad nativa con Fitbit, Oura Ring y Apple Health para monitorizar métricas de sueño y mejorar la personalización del programa.

• Seguimiento del sueño fácil de usar

  Centro de sueño rediseñado con diarios interactivos y un panel consolidado para monitorear fácilmente los patrones de sueño.

• Eficacia clínicamente probada

  Respaldado por evaluaciones clínicas que demuestran una eficacia un 50% mayor que las pastillas para dormir y mejoras rápidas en los usuarios.

• Suscripción elegible para FSA/HSA

  Planes mensuales asequibles desde $60, con opciones de pago flexibles que incluyen cobertura FSA/HSA.

Casos de Uso

• Gestión del insomnio crónico : Las personas que sufren insomnio a largo plazo pueden utilizar el programa CBT-I de Stellar Sleep para lograr mejoras sostenidas en el sueño.
• Problemas de sueño relacionados con el estrés y la ansiedad : Los usuarios que experimentan alteraciones del sueño debido a la ansiedad o el agotamiento se benefician de herramientas psicológicas para calmar la mente y construir hábitos saludables.
• Formación de hábitos de sueño : Quienes buscan desarrollar rutinas de sueño consistentes y reparadoras pueden aprovechar el coaching diario y los ejercicios para crear hábitos.
• Monitoreo de datos de sueño : Los usuarios con dispositivos wearables pueden integrar sus datos de sueño para una experiencia terapéutica más precisa y personalizada.
• Mejora del sueño sin fármacos : Quienes buscan alternativas a la medicación para el insomnio pueden confiar en la terapia conductual basada en evidencia, entregada digitalmente.

Preguntas Frecuentes